『食育』笑顔で楽しく☆栄養士より

お日さまランチ

先日のすくすくで。
「ちょっと暑くなってから、急に離乳食を食べなくなったんですぅ{#emoddys_dlg.face_mistake}
といわれる方がみえました。

お伺いすると、
スプーンを持っていっても口を閉じちゃう。
つかんでポイッ{#emoddys_dlg.mystify}  遊びになることもしばしば。
もっぱらミルクとおっぱい、少々の赤ちゃんせんべいだけになり、この1週間で、数ヶ月前に逆戻りしちゃった~{#emoddys_dlg.sweat}
   ・・とのことでした。

お子さんの食は、とっても気まぐれなものです{#emoddys_dlg.emoddys}
それには、
体調だってある。
ご機嫌も大事。
他に魅力的ななにかがあって、気になってそれていることも。

大人のように、
体にいいとテレビでやってたから食べる{#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}だとか、
甘いものは太っちゃうから絶対食べない{#emoddys_dlg.face_shout} とか、
朝ごはん食べないと集中できないから食べなきゃ{#emoddys_dlg.mystify}だとか、
余計に考えることがない分、
とても素直にその理由と向き合えます。
しかし、だからこそ理論的に解決するのは結構むずかしい・・{#emoddys_dlg.emoddys}
答えは・・・グルグル{#emoddys_dlg.face_embarrassed}

ただ、食べるきっかけを与えてあげることは出来ます{#emoddys_dlg.heart_shake}

食事の形状を変えたり、新食材を試したり、少々の味付けを取り入れること、いろどり豊かにしてみること以外にも、
スプーンにかわいいシールを貼ってみたり、    
ゆったりとした音楽を流してみたり、
窓を開けて風を感じてみたり、
時には、お友達のお子さんとの食事を計画してみたり。

私はこの週末のお昼を、お庭でサンドイッチ{#emoddys_dlg.emoddys}しました。
料理がたいしたものではなくても、
お日さまが、とても充実した食事の時間にしてくれます。

気分転換{#emoddys_dlg.sparkling}
天気がよい日には、お昼を{#emoddys_dlg.emoddys}外でしてみてはいかがでしょうか{#emoddys_dlg.emoddys}

ジョーロで泳ごぉ!

晴れた日が続いていますね~{#emoddys_dlg.emoddys}{#emoddys_dlg.emoddys}{#emoddys_dlg.emoddys}

玄関先の鉢植えや{#emoddys_dlg.emoddys}朝日を浴びたひまわりたちに{#emoddys_dlg.emoddys}
お水をあげるのは日課です{#emoddys_dlg.emoddys}
昨日の朝は、私が水やりをしました。

玄関の花たちにお水をあげ、
さて、最後あさがおにあげたら、ひまわりにも{#emoddys_dlg.emoddys}{#emoddys_dlg.face_smile}{#emoddys_dlg.note}  と、思っていたら・・
   ・・・あれ{#emoddys_dlg.mark_question}
    水が出てこない・・・{#emoddys_dlg.face_expressionless}{#emoddys_dlg.sweat}
顔を出したのは、カエルでした{#emoddys_dlg.face_self_conscious_smile}{#emoddys_dlg.rainy}
プールしてたのね{#emoddys_dlg.sparkling}
   お邪魔しました{#emoddys_dlg.face_embarrassed}{#emoddys_dlg.body_stop}

アマガエルのことを去年から、なぜか{#emoddys_dlg.sweat}
   『かわいこちゃん
と呼ぶうちの子。
これは文句なしでしょう{#emoddys_dlg.body_peace}{#emoddys_dlg.face_shishishi}

ひまわり 苗に!

先日からお送りしているひまわり{#emoddys_dlg.emoddys}
種まきから1ヶ月が経過しました{#emoddys_dlg.heart}
撮らないでいる間にこんなに{#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}成長しています{#emoddys_dlg.face_smile}

朝日が当たる位置に植えたので、どの子もとっても茎が太く{#emoddys_dlg.emoddys}たくましい様子を見せています。

同じ日に種をまいたのに、見た目の成長には差が出ています。
ちょっと前までは、まいたのに出てこない芽。これが気になっている様子でした。
今は背の高さ{#emoddys_dlg.mystify}どうも気になるみたいで{#emoddys_dlg.cloudy}

背の高い子{#emoddys_dlg.emoddys}を、遊びに来た友達にさんざん自慢していたかと思えば、
水やりの時、小さな子{#emoddys_dlg.emoddys}になんだかと声をかけていたり・・。

彼なりの『育てる』意識が、ここまで集中したことは・・なかったようにも思います。

飽きずにいつまでも続いている、このひまわりたちをかわいがるという体験は、
きっと彼に{#emoddys_dlg.star}多くの、そして大きな影響をもたらすでしょう{#emoddys_dlg.emoddys}

こころとからだと

{#emoddys_dlg.note}先日は、ハッピーサークルの運動会に多数ご参加いただきまして、本当にありがとぉございました{#emoddys_dlg.heart_shake}
お陰様でけが人等もなく、楽しい会にする事が出来ました{#emoddys_dlg.body_run_away_left}{#emoddys_dlg.mystify}

運動会に当たりまして、準備もいろいろありましたし、正直{#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}私なりに緊張もあったようで・・
この2ヶ月ほどは、食欲も減退していました{#emoddys_dlg.face_expressionless}{#emoddys_dlg.sweat}(この私がっ{#emoddys_dlg.face_smile}{#emoddys_dlg.sweat}

この2ヶ月で、私が一番苦痛に感じたことは、
     周りに十分気を配れない{#emoddys_dlg.face_mistake}{#emoddys_dlg.sweat}
ことでした。
それは、自分にとってあまりにも自分らしくないほどで・・・
きっと、長期間食欲もなかったから体力も落ちていただろうし、
それは心をも、小さくしてしまう要因だったでしょう。

この運動会のために、院内・外から、多くのスタッフにも協力いただきました{#emoddys_dlg.emoddys}
この会の運営はもちろん{#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}弱い私の、精神力の強い支えになってくれたことは、言うまでもありません。
当日出会えた会員さん家族の笑顔にも、とってもこころ救われました{#emoddys_dlg.emoddys}
本当に、本当にありがとうございました{#emoddys_dlg.emoddys}

明日は、久しぶりの平日お休み{#emoddys_dlg.sparkling}
ずっと、からだとこころに辛い思いをさせてきたから、
自分でそれに気付けたときは、早めにリセット{#emoddys_dlg.body_no1}
食欲も回復してきたし、ジムに行ってきます。
今は極限にこの部分で飢えてる状態だから、ちょっと油断すると心が小さくなってしまいそうなので{#emoddys_dlg.sweat}
こんな時こそ{#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}気持ちあせらず、こころ穏やかに{#emoddys_dlg.emoddys}って、自分に優しくなることを心がけます。
やっぱり周りにいつも元気与えてたいし{#emoddys_dlg.emoddys}

日々の家事や育児に、そしてお仕事に、忙しい皆さんも、
ちゃんとこころとからだの声を聞いてあげて、自分自身と仲良くなって下さいね{#emoddys_dlg.star}

参加されたみなさん、またいろんな御意見いただけるとうれしいです{#emoddys_dlg.emoddys}

ひまわり・二葉目!

ひまわり{#emoddys_dlg.emoddys}
早いこたちは、二葉目が出てきました~{#emoddys_dlg.star}

3日前には16こだったひまわりの芽たちも、次々に新たな誕生を迎え、その数なんと{#emoddys_dlg.mark_ecstoramation}

          44こ!     {#emoddys_dlg.sparkling}{#emoddys_dlg.face_smile}{#emoddys_dlg.body_good}

楽しみデスね~{#emoddys_dlg.emoddys}

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