朝はパン！もいいよね

【食・おうちでできること】

うちでの朝ごはんは
基本的にごはん食です
でも、時にはパンの日もあります

パンにするか、ご飯にするかの決め手は
わたしの「食べたい」
逆らわず応じています（笑）
食欲も大事ですから（笑）

朝ごはんを食べると
体温が上がって、体が活発に動かせます
腸の動きもよくなって、便がすっきり出ます
エネルギーを補給できて、頭もよく使えます

まずは朝ごはんから、1日のスタートを

管理栄養士　　もりえいこ