あさごはん、みんな食べてる？

【食・おうちでできること】

家での朝ごはんは
ちゃんと食べていますか

保育園や幼稚園、学校がお休みだと
ついつい朝起きるのが遅くなって
昼ごはんとくっついてしまいがち
たまにはそんな日があってもいいけど
朝ごはんは毎日食べる
これは基本です

朝ごはんを食べると
体温が上がって、体が活発に動かせます
腸の動きもよくなって、便がすっきり出ます
エネルギーを補給できて、頭もよく使えます

まずは朝ごはんから、1日のスタートを

 

管理栄養士　　もりえいこ